Just Me- Finding Me

Ik heb het gevoel dat ik nu meer dan ooit mijzelf kan zijn.
Na een pittige periode van verlies en diep graven in mijn Ziel, voelt het alsof de puzzelstukjes van mijn Zijn steeds meer op zijn plek vallen. Het diepe graven is letterlijk gebeurd door mijn hele schuur uit te mesten, kasten op te ruimen, proces van loslaten in te gaan. Dit is echt een radicale schoonmaak van mijn uiterlijk huis wat dus ook een weerspiegeling van mijn innerlijk huis is . Tja en dan fietst er ook nog een leuke wortelbehandeling door alles heen waardoor ik moest leren om over te geven en vertrouwen te houden.

The Artist’s Way helpt hier ook bij door elke dag mijn gedachten op te schrijven, af te schrijven en de innerlijke dialoog met mijzelf aan te gaan. Hierdoor heb ik weer een oud stuk van mijzelf teruggevonden dat ondersneeuwt is geraakt door het verleden. Het voelt alsof ik een stukje van mijzelf weer aan terug eigenen ben en dat voelt zo kostbaar.

Dit stuk waarover ik het heb is mijn aardse stuk van werken. Vroeger heb ik met heelveel plezier als uitwisselingscoordinator gewerkt maar was toen nog niet trouw genoeg aan mijzelf en kreeg een burnout. Daarna verdween dat stukje misschien uit angst of teleurstelling. En achteraf gezien moest ik ook mijn spirituele kant ontwikkelen Maar nu is dat stukje weer terug. Want dit is ook wie ik ben. Deze twee delen van mijn mogen nu samen komen. Meer geïntegreerd worden. Hart en hoofd en niet alleen hart of alleen hoofd maar samen dienstbaar aan mijn Ziel.

Ik las laatst een prachtige zin: “I am my own version of beautiful”en dat raakte mij enorm! Waarom? Omdat ik hierdoor besefte ik kan en mag mijzelf helemaal zijn. Ik hoef mij niet aan een ideaal aan te passen of conformeren, iemand anders lied te zingen maar mijn eigen melodie te componeren. En dat is goed!
Wow dat geeft zo een kracht. Mijn melodie is niet bedacht maar ontvouwt zich van binnenin noot voor noot. Een hele andere beweging dan voorheen. Veel zachter omdat deze vanuit mijn hart komt.

Jezelf uit te drukken in afstemming wie je echt bent, denk ik is het grootste gebaar van Zelfliefde. Hiermee zet jezelf op de eerste plek, geef je invulling aan jouw eigen behoeftes in plaats van deze afhankelijk te maken van een ander. Hierdoor zeg je: Ik hou van mijzelf en ik ben niet meer bang om mijzelf te laten zien.

Het lied dat bij opkomt die passend is bij dit verhaal is True Colors van Cyndi Lauper. Enjoy being You!
https://www.youtube.com/watch?v=2ecaYj14z3M

Just Me- Overgave

Ken je dat gevoel dat je steeds maar tegen de stroom lijkt te zwemmen, dat je niet lijkt vooruit te gaan of geroepen wordt tot stilstand? Op zulke moment wordt er een beroep gedaan op overgave. Het woord zegt het al, je over geven aan wat is. Vaak hebben wij een idee hoe ons leven zou moeten zijn, en willen het leven dan zo sturen dat het in ons plaatje past maar als we dat doen dan sluiten wij ons af voor de stroom van het leven zelf dat zijn eigen wijsheid heeft. Als iets niet volgens plan gaat, zeggen we “nee dat had niet zo moeten zijn, dit was niet de bedoeling.” Maar wie weet wat nou echt de bedoeling van iets is behalve jouw Ziel? Wat zou er nou gebeuren als we ophouden met het leven te willen sturen en meer gaan luisteren wat er binnen ons afspeelt ? Wat zou dan in jouw leven veranderen als je daar gehoor aan geeft en jouw leven zou scheppen in afstemming op je Authentieke Zelf?Terwijl ik dit schrijf zit ik in Overgave. Mijn Wortelkanaalbehandeling zou gisteren afgerond zijn maar door een complicatie kon dit niet. Ik kon hier tegen in gaan en weerstand bieden maar dan maakte ik het alleen maar moelijker voor mijzelf. Aanvaarden en overgeven. Ok het zij zo. Blijkbaar mag ik nog dieper in overgave gaan en vertrouwen houden. Ergens hoor ik vanbinnen “de zegening in de zogenaamde omleidingen van het leven zie je pas achteraf.” Ja ja…Ben ik blij hiermee ? Nee . Kan ik het veranderen ? Nee! Kan ik mijn houding veranderen Ja! Door minder weerstand te hebben, ben ik minder boos en raak ik veel minder verzeild in negatieve gedachten of gevoelen van slachtofferschap. 

Overgave brengt mij weer terug naar mijzelf en naar een staat van innerlijke vrede. In feite laten we het kleine Willen los wij zodat wij ons kunnen verbinden met het grotere Willen van onze Ziel dat gedragen wordt door de liefde. Op deze manier maken we ruimte voor de leiding van onze Ziel maken .Niet mijn Wil geschiedde maar de Wil van God. Nu dat ik  meer in overgave ben, voel ik meer innerlijke vrede en weet alles komt goed. Het thema van Overgave wordt heel mooi bezongen in het lied van Fia: The Art of Letting Go. 

https://www.youtube.com/watch?v=deVTumtXcek

Just Me-Eveline’s Heart Melodies: In the Arms of an Angel

Er zijn momenten in het leven wanneer de stroom van liefde echt voelbaar is . Wanneer je echt de steun van boven voelt. Vaak zijn zulke momenten plotseling wanneer je ze niet verwacht. Maar als ze gebeuren, is het alsof een warme gloed over je heenstroomt en alles in je stilvalt.

Vandaag had ik zo een moment. ik was druk bezig met het emotioneel en mentaal voorbereiden voor mijn wortelkanaal behandeling. Ik moet morgen deze laten doen en ik ben gewoon bang. Bang voor de pijn ,bang voor het gerommel in mijn mond. Ja ik ben een HSP’er en daarom weet ik,  dit kan best ingrijpend zijn dus wees voorbereid. Voor jezelf goed zorgen is nodige zelfliefde en ook trouw te zijn aan wie je bent. Ik kreeg namelijk veel te horen: “Ach dat valt wel mee zo een behandeling” maar dat is de ervaring van anderen en dus niet per definitie mijn waarheid.

Ik heb dus mijn hulptroepen opgeroepen- echt letterlijk mijn hulptroepen zoals mijn vrienden ingeseind, homeopaat ingeschakeld voor extra ruimte in mijn agenda gezorgd. Goed dat is mooi geregeld en zorgt voor een emotionele bedding. Maar er zijn nog andere hulptroepen- de engelen en daar had ik moeite mee om mij mee te verbinden. Waarom? Ik zat teveel in de emotie- de angst. En dan kun je de steun niet voelen omdat je kanaal gewoon dichtzit. Zonder steun van boven, kun je best alleen voelen en afgesloten van de liefde.

Blijkbaar moest ik een seintje van mijn engelen ontvangen omdat ik tijdens het verzamelen van mijn homeopatische middelen, een speld van een engel tegenkwam die ik al een lange tijd kwijt was. Toen ik deze vond, kwam er een rust over mij heen en een diep gevoel van vertrouwen. Nu weet ik en heb de bevestiging, alles komt goed!

Mooi he, op het moment dat je steun het hardst nodig hebt, en je daarvoor open staat, dan komt het onverwachts naar je toe!
Nou en welk lied is nou niet mooier dan Angel van Sarah Mclachlan om de troost en ondersteuning van de engelen te omschrijven.
https://www.youtube.com/watch?v=1SiylvmFI_8

Vergeet niet om hulp te vragen, uit te reiken als het nodig is. Je bent nooit alleen!

Just Me- Eerlijkheid

Ik zat laatst te denken over eerlijkheid en over hoe moeilijk het is om echt eerlijk met jezelf te zijn. Waarom is dat zo lastig vraag ik mij af?
Als je echt eerlijk met jezelf bent, dan ga je voelen waar je wel of niet zuiver handelt. Waar je jezelf wel of niet verloochent. Waar je niet liefdevol met jezelf omgaat.
En als je dit gaat voelen, dan zal er iets in je leven moeten veranderen.Maar ja ,sta je open om echt te veranderen of deins je daarvoor terug? Trouwens is terugdeinzen heel normaal want je hebt moed en doorzettingsvermogen om je leven te veranderen om meer vanuit liefde te kunnen leven. 
Wat gebeurt er, als je echt eerlijk met jezelf bent? Dan ga je dingen en gevoelens onder ogen zien die je misschien niet wilt zien omdat ze pijnlijk zijn of je illusie van geluk om zeep helpen. Of je gaat een verlangen wellicht voelen dat onderdrukt geweest is en dat zich zachtjes meld.

Vaak willen we onze illusies niet loslaten omdat ze veilig voelen, of uit patronen bestaan die vertrouwd geworden zijn maar ons echt niet meer dienen. Hoe eerlijker je met jezelf bent, hoe eerlijker je naar anderen bent. Eerlijkheid schept de weg voor jouw waarheid, voor jouw eigen stroom. Eerlijkheid zit in je hart. Hoe meer je naar je hart leert luisteren, hoe zuiverder je gaat handelen want het hart handelt alleen maar vanuit liefde. Ik ben op een punt gekomen waar ik mijzelf steeds eerlijk afvraag, welke puzzelstukjes maken deel uit van mijn leven? Wat maakt mij nou echt blij en wat niet ? En doe ik dingen om anderen te pleasen of doe ik dit voor mijzelf? En als ik dat doe, waarom doe ik dat?Hoe meer ik mij met mijn hart durf te verbinden, hoe meer ik dichterbij mijzelf kom en vanuit mijn hart handel. 

Lief mens, Durf jij eerlijk met jezelf te zijn? 

Voor vandaag dit mooie lied over Walls- de muren die zachtjes instorten hoe meer wij liefde toelaten en eerlijk met onszelf zijn. https://www.youtube.com/watch?v=4lWnxxADdLY

Nieuwe reeks van het Latifa gebed in 2020

Lief Mens,

Wie ben jij? Welke kleur en klank heeft jouw stem? Waar verlang jij naar? Waarvoor ben jij bang?
Dit zijn levensvragen die beantwoordt kunnen worden door het beoefenen van het Latifa Gebed.
In 7 bijeenkomsten mag je ontdekken wat er echt in jou leeft en uitgedrukt wil worden. Maar ook te gaan voelen waar jij de liefde in jezelf tegenhoud.
Ga je mee op deze innerlijke reis naar je Authentieke Zelf?
Ik begin weer 14 januari met een nieuwe reeks.
Wees welkom!
Aanmelding via het Han Fortmanncentrum. ( http://www.hanfortmanncentrum.nl)

Just Me: Dansen

Wat is het het toch altijd heerlijk om te dansen. Om los te laten. Om alle stukken van mij liefdevol in beweging te brengen. Een moment helemaal gewijd aan mij. Een moment waar ik de kans krijg om mij van alles te bevrijden van wat ik meedraag. Alle emoties er te laten zijn gewoon in mijn eigen dans.
Ik merk dat ik steeds meer mijn eigen flow aan het volgen ben, trouw aan mijn eigen dans in plaats van mee te gaan met de dansen van anderen. In de dans net als in het leven, tast ik de grenzen af: Ga ik mij wel of niet in de groep storten? Sta ik mijzelf toe om helemaal uit mijn dak te gaan, mijzelf te zijn of houdt mijn innerlijke criticus mij tegen door te zeggen: “Wat zullen de anderen daarvan vinden?” Gelukkig luister ik steeds minder naar deze negatieve stem en sta me toe helemaal los te gaan en ervan te genieten.

Afgestemd te zijn op je eigen stroom maakt gelukkig. Hierdoor geef je uitdrukking aan jouw Zijn op jouw unieke manier via je eigen klank en kleur. Ik voel ; ik heb de bevestiging van anderen niet meer nodig – ik bevestig mijzelf helemaal in wie ik ben. Wow-dat voelt goed!
Voor mij werkt dansen bevrijdend omdat het dansen je van je hoofd bevrijdt, je naar het hier en nu brengt en je weer met jezelf verbind. Ik kan mijn lichaam weer voelen, “ he hallo lichaam zeg ik dan , hoe gaat het met je? Oh heb je daar pijn, dan zal ik zacht zijn met die plek en er aandacht aangeven. Vandaag dan maar iets rustiger doen. Of “he ik merk dat ik vol energie ben, dus lichaam we gaan er helemaal voor. En mijn lichaam zegt dan” ja maar luister wel goed naar mij want ik geef je aan wanneer je over je grens gaat.”
Afstemmen, luisteren, bewegen, verbinden, openen.
Elke dag is er weer een kans om je eigen dans te dansen en vreugde te voelen!

En als ik dit lied hoor, dan moet ik gewoon dansen: Justin Bieber’s I can’t stop the feeling.

De geboorte van de Just Me Column

Het is stil geweest op schrijfvlak. Ik heb een donkere periode achter de rug waarin veel verlies aanwezig was. Het verlies van werk en mijn hondje Lady. Maar deze periode heeft iets  nieuws  geschapen – de Just Me column!   Just Me is een column bestaande uit gebeurtenissen van deze pioneer van het hartgedragen bewustzijn.  Een column over vallen en opstaan, hollen en weer stilstaan. Een column over authentiek Zijn.

Hieronder beschrijf ik hoe Just Me geboren werd.

Vanochtend werd ik overladen met gevoelens van verdriet over mijn overleden hondje Lady. Ik was eigenlijk wel verbaasd want ik had het idee dat ik de rouwste rouw verwerkt had maar ja rouw komt in vlagen en overvalt op je momenten dat je het niet verwacht. Ik voelde dat ik de keuze had of om er mee te zijn en het te omarmen of erin te duiken en mij helemaal erin laten te verliezen. Ik koos ervoor met mijn verdriet te zijn en dat maakte het lichter.
Daarna besloot ik naar een channel van Jeshua te beluisteren via het channel abonnement van Pamela Kribbe en die ging over je unieke weg volgen.

Dit zette mij aan het denken; Wat betekend dit nou voor mij? Voor iedereen is die weg anders maar eigen aan wie je bent. En wie ben ik dan vroeg ik mijzelf af?

Ik ging in meditatie met deze vraag en ik besefte dat ik echt een pioneer van het licht ben, van het hartgedragen bewustzijn. En dat ik door mijn ervaringen, mijn vallen en opstaan in dit leven andere liefdevol de weg kan wijzen terug naar de liefde, terug naar je authentieke Zelf. Want de weg terug naar wie je bent gaat echt niet over rozen! Maar is het wel waard!

Ik voel weer de vonk van wie ik ben. Deze was echt weg. Ik voelde mij als een gebroken vogel zonder vleugels, teneergeslagen door verdriet, verlies en teleurstelling. Ik liet mijn Zijn afhangen van externe omstandigheden en verloor moed. Het is niet fijn maar we hebben juist die donkere periodes nodig om weer te kunnen klimmen uit het dal omdat wij hierdoor gaan voelen waar we niet afgestemd zijn op de liefde maar op angst. En kunnen beseffen dat we andere keuzes kunnen en moeten maken willen wij ons gelukkiger voelen,
Maar door dit moeilijke proces aan te gaan, mijzelf te omarmen, ondersteund te zijn door mijn lieve vrienden, voel ik, ik mag weer gaan staan! Het voelt wat wankelig, maar de bodem is nu stabieler want ik bouw nu weer stap voor stap vanuit wie ik ben. En niet meer van mijn geconditioneerde ik dat steeds meer en meer aan het afbrokkelen is.

Daarom dacht ik dat ik mijn passie voor het schrijven, wil uitbreiden door “Just me “stukjes te schrijven. Een eigen column waarin ik mijn leven vanuit het hartgedragen bewutstziijn beschrijf met alles wat er bij hoort: vreugde, verdriet, pijn, verlies maar ook liefde. Kortom uit het leven gegrepen en ik wil deze bemoedigende stukjes ondersteunen met muziek. Want muziek, inspireert, voed en troost en is ook echt een deel van mij.
Dus voor vandaag het prachtige lied van Ajeet Kaur: In your Grace.
https://www.youtube.com/watch?v=Z-b_vhSmKOwm

 

 

 

 

 

 

 

Nieuwe reeks van start van het Latifa Gebed

 

Lief Mens,

We leven in een tijd waarin veel van ons gevraagd wordt. Zij het in onze relaties of in ons werk; er is altijd iets of iemand die iets van ons wil. Maar hoe zit dat met wat wij willen en voelen van binnen? Dagelijks worden wij overspoeld met prikkels van buitenaf, waardoor we de verbinding met onszelf kwijtraken; ons gevoel van innerlijke vrede.  Zonder innerlijke vrede worden we geleefd, lopen we onszelf voorbij en laten we ons hoofd regeren in plaats van dienstbaar te zijn aan ons hart.

Het Latifa Gebed biedt jou een plek van verstilling en bezinning. Een plek speciaal voor jou, waarin niet de ander, maar jij centraal staat, met jouw gevoelens en verlangens.

Met het volgen van deze cursus in Zelfliefde ga je leren nog meer van jezelf te houden. Je leert de regie van jouw leven in handen te nemen.  Doe je mee? Je bent welkom! Vanaf  11 september start een nieuwe reeks. Aanmelding via het Han Fortmann Centrum: www.hanfortmanncentrum.nl.

Het Latifa Gebed-4

Liefhebben in het Hartgedragen Bewustzijn

 

Lief Mens,

Heb je het gevoel dat de vorm van liefdesrelaties aan het veranderen zijn? Dat de oude manier van in relatie tot iemand staan, gewoon niet meer werkt en dat een andere energie zich aandient? Dat is de energie van het Hartgedragen bewustzijn.

Ik ervaar hoe meer ik liefde de overhand laat nemen in plaats van angst, hoe meer de  liefde stroomt en hoe minder de vorm er toe doet.

Relaties vanuit het Egogedragen bewustzijn

In het Egogedragen bewustzijn werden relaties meer gevormd vanuit een gevoel van tekort dan overvloed. Het idee was dat de ander er was om jouw behoefte naar liefde te vervullen en daardoor ontstond er een dynamiek van afhankelijkheid. Je maakte jezelf onbewust afhankelijk van de ander, want hij of zij was er om jou te bevestigen. Deze dynamiek loopt spaak op een gegeven moment, want er worden verwachtingen geprojecteerd, waaraan een partner nooit zal kunnen voldoen. Bovendien is het nooit de taak van een partner geweest om jouw behoefte aan liefde te voorzien.  Het is namelijk jouw taak om je te vervullen met je eigenliefde en dan vanuit die stroom in relatie te staan tot de wereld.  In het Egogedragen bewustzijn, waar de energie gekenmerkt wordt door controle vanuit angst voor verlies, wordt de liefde in een kader gezet en kan daardoor doodbloeden.

In het Hartgedragen bewustzijn kan de liefde meer gaan stromen, omdat er geen verwachtingen vanuit angst geprojecteerd worden. Je hebt geen behoefte om de liefde vast te moeten zetten, omdat je de liefde al in jezelf voelt. Door het zelf bevestigen van je eigenwaarde sta je in je kracht, waardoor de stem van angst zijn grip op jou verliest.

Allignment

Esther en Jerry Hicks, die de boeken over de Law of Attraction geschreven hebben, hebben het constant over Allignment. Afstemming op je Ware Zelf dat uit Liefde bestaat. Als jij volledigallignedbent met jezelf, met je Ziel, voel je je krachtig, geliefd, en onafhankelijk. Je bent liefde en straalt overvloed uit.  Je hebt de ander niet nodig om te Zijn en dat geeft ongelooflijk veel vrijheid en vreugde. Je hoeft dan ook de ander niet “ lastig” te vallen met jouw verwachtingen van hoe hij moet zijn, want je accepteert jezelf volledig. Daardoor kun je de ander makkelijker ontvangen in zijn Zijn.

Twee Individuen die van zichzelf houden en zichzelf op de eerste plek zetten, kunnen elkaar ontmoeten in volledige vrijheid en vreugde. Er is minder drama, omdat er geen gevoel van  tekort is. Immers hoeft de ander niet in jouw behoeften te voorzien, want dat doe je zelf al.  Er ontstaat een liefdesband die wordt geschapen vanuit vrijheid en overvloed in plaats van een gevoel van bezit of uit tekort. Vertrouwen neemt de overhand en liefde neemt de plek van angst in. Hierdoor ontstaat er open en eerlijke communicatie die zijn weerslag op de dynamiek van de relatie heeft.

Liefde bepalend voor vorm

In deze nieuwe energie voel ik dat het meer om  Essentie gaat, dan het om vorm gaat. De vorm wordt niet vooraf bepaald, maar ontvouwt zich op een natuurlijke manier.  Vorm creëert de illusie van zekerheid. Ik schrijf illusie, want als je een relatie aangaat om een tekort in jou te vullen of om jou schijnveiligheid  te geven, gaat geen enkele vorm werken.

De vorm drukt dan op de vrije stroom van  liefde. Maar als je de vorm durft los te laten en open te staan voor wat er  is in plaats van hoe het zou moeten zijn, dan ontstaat er ruimte.

Time for Change?

Als je keer op keer teleurgesteld  wordt in de liefde, is het wellicht aan de tijd een stap terug te nemen en te voelen vanuit welke energie jij een relatie aangaat. Is het vanuit een overvloed van liefde of is het vanuit een tekort? Als je het idee hebt dat  je iets mist en dat je iemand nodig hebt om gelukkig te zijn, kan ik je uit eigen ervaring zeggen “het gaat niet werken.” Misschien ontmoet je iemand en is de dynamiek tussen jullie  in het begin fantastisch, maar gaandeweg gaat jouw gevoel van tekort zich uiten door bijvoorbeeld  onredelijke verwachtingen te hebben of eisen te stellen, waardoor de ander zich gevangen gaat  voelen. Je kunt de ander niet in liefde ontvangen en hem niet zien voor wie hij of zij is, alleen het plaatje van hoe je hem zou willen zien en dat is geen echte liefde. Deze dynamiek heeft dan ook geen plek in het Hartgedragen bewustzijn. Je kleineert jezelf door afhankelijkheid of je kleineert de ander door hem afhankelijk van jou te willen maken.  Innerlijke kracht, een diepe Verbondenheid met jezelf en grootsheid maken deel uit van deze nieuwe energie. We zijn bedoeld om krachtig te zijn. Kracht die dankzij onze zelfliefde geschapen wordt, want daardoor kunnen we ons Licht laten schijnen.

radiantheart

Wat betekend Zelfliefde voor Jou?

Lief Mens,

Wat betekend Zelfliefde voor jou? Ik vraag dit omdat er zoveel  manieren zijn om van jezelf te houden en ik jou wil uitnodigen om te voelen wat voor jou passend is.

Zelfliefde kan namelijk inhouden, trouw zijn aan jezelf, nee zeggen en je grenzen stellen, jezelf iets toestaan wat jezelf vanuit wellicht een oordeel niet voor openstelt. Voor jezelf te gaan staan en jouw eigen koers te volgen ongeacht de stemmen van buitenaf of je stem van je Ego die je liever klein wil  houden.

Rumi zegt, zoek niet naar liefde maar naar de barrières die je opwerpt tegen liefde? Waar werp jij barrières op tegen liefde. Waar laat je liefde niet stromen in je leven?

Wij werpen  onbewust barrières op tegen liefde  Vaak als we gekwetst geweest zijn  in ons leven, hebben we de neiging ons hart af te sluiten waardoor wij in onze pijn blijven steken.

Door ons hart af te sluiten, sluiten wij onszelf af van onze eigen bron van liefde. We zeggen dat we ons willen beschermen tegen nog meer pijn maar door de bescherming is eigenlijk meer een muur die wij optrekken om ons hart heen. Een muur die ons niet gelukkig maakt maar eenzaam en afgescheiden van wie we zijn.

We hebben altijd de keus om ons leven te scheppen vanuit pijn, angst, teleurstelling of boosheid of vanuit kracht, vreugde, liefde en vertrouwen.  Hoe meer wij ons gaan afstemmen op onze Ware kern van liefde, hoe meer we gaan voelen dat we echt scheppers zijn van onze werkelijkheid en hoe meer regie wij over ons eigen leven kunnen nemen zonder in bijvoorbeeld slachtoffer gedrag te blijven of in zelfmedelijden te zwelgen.

Als  we ons openen voor meer liefde,  brokkelt deze muur langzaam af  waardoor onze eigen liefde, ons Zijn alle ruimte krijgt om er te mogen zijn in al zijn pracht en glorie.

Voor mij leer ik steeds meer en meer dat het om onvoorwaardelijk acceptatie gaat van wie ik ben met al mijn schaduwkanten. I am perfectly me! Er is nies mooiers vind ik dan te voelen ik mag er zijn  in  mijn eigen vorm en klank. En hoe meer ik leer om van mijzelf in liefde te omarmen, hoe meer ik mijn  medemens vanuit een diep mededogen kan omarmen.

In het Latifa Gebed, waarin je menszijn bekrachtigt, leg je je  handen op je hart- de plek van de liefde. Hier affirmeer je: ik heb lief en ik ben geliefd.  Ik ben geliefd door mijzelf, niet vanwege een ander maar door mijzelf. Vaak voelen  wij ons pas geliefd als de ander ons doormiddel van ons  lief te hebben, ons bevestigd. Maar zo maken we ons altijd emotioneel afhankelijk van de ander en projecteren verwachtingen waaraan een geliefde nooit kan voldoen. Wij zijn zelf  verantwoordelijk voor vervullen van onze behoefte naar liefde, door ons eerst zelf op te vullen met onze eigen liefde. Pas dan kunnen we onze geliefde met een open en overvloedige hart verwelkomen.