Nieuwe reeks van het Latifa gebed in 2020

Lief Mens,

Wie ben jij? Welke kleur en klank heeft jouw stem? Waar verlang jij naar? Waarvoor ben jij bang?
Dit zijn levensvragen die beantwoordt kunnen worden door het beoefenen van het Latifa Gebed.
In 7 bijeenkomsten mag je ontdekken wat er echt in jou leeft en uitgedrukt wil worden. Maar ook te gaan voelen waar jij de liefde in jezelf tegenhoud.
Ga je mee op deze innerlijke reis naar je Authentieke Zelf?
Ik begin weer 14 januari met een nieuwe reeks.
Wees welkom!
Aanmelding via het Han Fortmanncentrum. ( http://www.hanfortmanncentrum.nl)

Just Me: Dansen

Wat is het het toch altijd heerlijk om te dansen. Om los te laten. Om alle stukken van mij liefdevol in beweging te brengen. Een moment helemaal gewijd aan mij. Een moment waar ik de kans krijg om mij van alles te bevrijden van wat ik meedraag. Alle emoties er te laten zijn gewoon in mijn eigen dans.
Ik merk dat ik steeds meer mijn eigen flow aan het volgen ben, trouw aan mijn eigen dans in plaats van mee te gaan met de dansen van anderen. In de dans net als in het leven, tast ik de grenzen af: Ga ik mij wel of niet in de groep storten? Sta ik mijzelf toe om helemaal uit mijn dak te gaan, mijzelf te zijn of houdt mijn innerlijke criticus mij tegen door te zeggen: “Wat zullen de anderen daarvan vinden?” Gelukkig luister ik steeds minder naar deze negatieve stem en sta me toe helemaal los te gaan en ervan te genieten.

Afgestemd te zijn op je eigen stroom maakt gelukkig. Hierdoor geef je uitdrukking aan jouw Zijn op jouw unieke manier via je eigen klank en kleur. Ik voel ; ik heb de bevestiging van anderen niet meer nodig – ik bevestig mijzelf helemaal in wie ik ben. Wow-dat voelt goed!
Voor mij werkt dansen bevrijdend omdat het dansen je van je hoofd bevrijdt, je naar het hier en nu brengt en je weer met jezelf verbind. Ik kan mijn lichaam weer voelen, “ he hallo lichaam zeg ik dan , hoe gaat het met je? Oh heb je daar pijn, dan zal ik zacht zijn met die plek en er aandacht aangeven. Vandaag dan maar iets rustiger doen. Of “he ik merk dat ik vol energie ben, dus lichaam we gaan er helemaal voor. En mijn lichaam zegt dan” ja maar luister wel goed naar mij want ik geef je aan wanneer je over je grens gaat.”
Afstemmen, luisteren, bewegen, verbinden, openen.
Elke dag is er weer een kans om je eigen dans te dansen en vreugde te voelen!

En als ik dit lied hoor, dan moet ik gewoon dansen: Justin Bieber’s I can’t stop the feeling.

De geboorte van de Just Me Column

Het is stil geweest op schrijfvlak. Ik heb een donkere periode achter de rug waarin veel verlies aanwezig was. Het verlies van werk en mijn hondje Lady. Maar deze periode heeft iets  nieuws  geschapen – de Just Me column!   Just Me is een column bestaande uit gebeurtenissen van deze pioneer van het hartgedragen bewustzijn.  Een column over vallen en opstaan, hollen en weer stilstaan. Een column over authentiek Zijn.

Hieronder beschrijf ik hoe Just Me geboren werd.

Vanochtend werd ik overladen met gevoelens van verdriet over mijn overleden hondje Lady. Ik was eigenlijk wel verbaasd want ik had het idee dat ik de rouwste rouw verwerkt had maar ja rouw komt in vlagen en overvalt op je momenten dat je het niet verwacht. Ik voelde dat ik de keuze had of om er mee te zijn en het te omarmen of erin te duiken en mij helemaal erin laten te verliezen. Ik koos ervoor met mijn verdriet te zijn en dat maakte het lichter.
Daarna besloot ik naar een channel van Jeshua te beluisteren via het channel abonnement van Pamela Kribbe en die ging over je unieke weg volgen.

Dit zette mij aan het denken; Wat betekend dit nou voor mij? Voor iedereen is die weg anders maar eigen aan wie je bent. En wie ben ik dan vroeg ik mijzelf af?

Ik ging in meditatie met deze vraag en ik besefte dat ik echt een pioneer van het licht ben, van het hartgedragen bewustzijn. En dat ik door mijn ervaringen, mijn vallen en opstaan in dit leven andere liefdevol de weg kan wijzen terug naar de liefde, terug naar je authentieke Zelf. Want de weg terug naar wie je bent gaat echt niet over rozen! Maar is het wel waard!

Ik voel weer de vonk van wie ik ben. Deze was echt weg. Ik voelde mij als een gebroken vogel zonder vleugels, teneergeslagen door verdriet, verlies en teleurstelling. Ik liet mijn Zijn afhangen van externe omstandigheden en verloor moed. Het is niet fijn maar we hebben juist die donkere periodes nodig om weer te kunnen klimmen uit het dal omdat wij hierdoor gaan voelen waar we niet afgestemd zijn op de liefde maar op angst. En kunnen beseffen dat we andere keuzes kunnen en moeten maken willen wij ons gelukkiger voelen,
Maar door dit moeilijke proces aan te gaan, mijzelf te omarmen, ondersteund te zijn door mijn lieve vrienden, voel ik, ik mag weer gaan staan! Het voelt wat wankelig, maar de bodem is nu stabieler want ik bouw nu weer stap voor stap vanuit wie ik ben. En niet meer van mijn geconditioneerde ik dat steeds meer en meer aan het afbrokkelen is.

Daarom dacht ik dat ik mijn passie voor het schrijven, wil uitbreiden door “Just me “stukjes te schrijven. Een eigen column waarin ik mijn leven vanuit het hartgedragen bewutstziijn beschrijf met alles wat er bij hoort: vreugde, verdriet, pijn, verlies maar ook liefde. Kortom uit het leven gegrepen en ik wil deze bemoedigende stukjes ondersteunen met muziek. Want muziek, inspireert, voed en troost en is ook echt een deel van mij.
Dus voor vandaag het prachtige lied van Ajeet Kaur: In your Grace.
https://www.youtube.com/watch?v=Z-b_vhSmKOwm

 

 

 

 

 

 

 

Nieuwe reeks van start van het Latifa Gebed

 

Lief Mens,

We leven in een tijd waarin veel van ons gevraagd wordt. Zij het in onze relaties of in ons werk; er is altijd iets of iemand die iets van ons wil. Maar hoe zit dat met wat wij willen en voelen van binnen? Dagelijks worden wij overspoeld met prikkels van buitenaf, waardoor we de verbinding met onszelf kwijtraken; ons gevoel van innerlijke vrede.  Zonder innerlijke vrede worden we geleefd, lopen we onszelf voorbij en laten we ons hoofd regeren in plaats van dienstbaar te zijn aan ons hart.

Het Latifa Gebed biedt jou een plek van verstilling en bezinning. Een plek speciaal voor jou, waarin niet de ander, maar jij centraal staat, met jouw gevoelens en verlangens.

Met het volgen van deze cursus in Zelfliefde ga je leren nog meer van jezelf te houden. Je leert de regie van jouw leven in handen te nemen.  Doe je mee? Je bent welkom! Vanaf  11 september start een nieuwe reeks. Aanmelding via het Han Fortmann Centrum: www.hanfortmanncentrum.nl.

Het Latifa Gebed-4

Liefhebben in het Hartgedragen Bewustzijn

 

Lief Mens,

Heb je het gevoel dat de vorm van liefdesrelaties aan het veranderen zijn? Dat de oude manier van in relatie tot iemand staan, gewoon niet meer werkt en dat een andere energie zich aandient? Dat is de energie van het Hartgedragen bewustzijn.

Ik ervaar hoe meer ik liefde de overhand laat nemen in plaats van angst, hoe meer de  liefde stroomt en hoe minder de vorm er toe doet.

Relaties vanuit het Egogedragen bewustzijn

In het Egogedragen bewustzijn werden relaties meer gevormd vanuit een gevoel van tekort dan overvloed. Het idee was dat de ander er was om jouw behoefte naar liefde te vervullen en daardoor ontstond er een dynamiek van afhankelijkheid. Je maakte jezelf onbewust afhankelijk van de ander, want hij of zij was er om jou te bevestigen. Deze dynamiek loopt spaak op een gegeven moment, want er worden verwachtingen geprojecteerd, waaraan een partner nooit zal kunnen voldoen. Bovendien is het nooit de taak van een partner geweest om jouw behoefte aan liefde te voorzien.  Het is namelijk jouw taak om je te vervullen met je eigenliefde en dan vanuit die stroom in relatie te staan tot de wereld.  In het Egogedragen bewustzijn, waar de energie gekenmerkt wordt door controle vanuit angst voor verlies, wordt de liefde in een kader gezet en kan daardoor doodbloeden.

In het Hartgedragen bewustzijn kan de liefde meer gaan stromen, omdat er geen verwachtingen vanuit angst geprojecteerd worden. Je hebt geen behoefte om de liefde vast te moeten zetten, omdat je de liefde al in jezelf voelt. Door het zelf bevestigen van je eigenwaarde sta je in je kracht, waardoor de stem van angst zijn grip op jou verliest.

Allignment

Esther en Jerry Hicks, die de boeken over de Law of Attraction geschreven hebben, hebben het constant over Allignment. Afstemming op je Ware Zelf dat uit Liefde bestaat. Als jij volledigallignedbent met jezelf, met je Ziel, voel je je krachtig, geliefd, en onafhankelijk. Je bent liefde en straalt overvloed uit.  Je hebt de ander niet nodig om te Zijn en dat geeft ongelooflijk veel vrijheid en vreugde. Je hoeft dan ook de ander niet “ lastig” te vallen met jouw verwachtingen van hoe hij moet zijn, want je accepteert jezelf volledig. Daardoor kun je de ander makkelijker ontvangen in zijn Zijn.

Twee Individuen die van zichzelf houden en zichzelf op de eerste plek zetten, kunnen elkaar ontmoeten in volledige vrijheid en vreugde. Er is minder drama, omdat er geen gevoel van  tekort is. Immers hoeft de ander niet in jouw behoeften te voorzien, want dat doe je zelf al.  Er ontstaat een liefdesband die wordt geschapen vanuit vrijheid en overvloed in plaats van een gevoel van bezit of uit tekort. Vertrouwen neemt de overhand en liefde neemt de plek van angst in. Hierdoor ontstaat er open en eerlijke communicatie die zijn weerslag op de dynamiek van de relatie heeft.

Liefde bepalend voor vorm

In deze nieuwe energie voel ik dat het meer om  Essentie gaat, dan het om vorm gaat. De vorm wordt niet vooraf bepaald, maar ontvouwt zich op een natuurlijke manier.  Vorm creëert de illusie van zekerheid. Ik schrijf illusie, want als je een relatie aangaat om een tekort in jou te vullen of om jou schijnveiligheid  te geven, gaat geen enkele vorm werken.

De vorm drukt dan op de vrije stroom van  liefde. Maar als je de vorm durft los te laten en open te staan voor wat er  is in plaats van hoe het zou moeten zijn, dan ontstaat er ruimte.

Time for Change?

Als je keer op keer teleurgesteld  wordt in de liefde, is het wellicht aan de tijd een stap terug te nemen en te voelen vanuit welke energie jij een relatie aangaat. Is het vanuit een overvloed van liefde of is het vanuit een tekort? Als je het idee hebt dat  je iets mist en dat je iemand nodig hebt om gelukkig te zijn, kan ik je uit eigen ervaring zeggen “het gaat niet werken.” Misschien ontmoet je iemand en is de dynamiek tussen jullie  in het begin fantastisch, maar gaandeweg gaat jouw gevoel van tekort zich uiten door bijvoorbeeld  onredelijke verwachtingen te hebben of eisen te stellen, waardoor de ander zich gevangen gaat  voelen. Je kunt de ander niet in liefde ontvangen en hem niet zien voor wie hij of zij is, alleen het plaatje van hoe je hem zou willen zien en dat is geen echte liefde. Deze dynamiek heeft dan ook geen plek in het Hartgedragen bewustzijn. Je kleineert jezelf door afhankelijkheid of je kleineert de ander door hem afhankelijk van jou te willen maken.  Innerlijke kracht, een diepe Verbondenheid met jezelf en grootsheid maken deel uit van deze nieuwe energie. We zijn bedoeld om krachtig te zijn. Kracht die dankzij onze zelfliefde geschapen wordt, want daardoor kunnen we ons Licht laten schijnen.

radiantheart

Wat betekend Zelfliefde voor Jou?

Lief Mens,

Wat betekend Zelfliefde voor jou? Ik vraag dit omdat er zoveel  manieren zijn om van jezelf te houden en ik jou wil uitnodigen om te voelen wat voor jou passend is.

Zelfliefde kan namelijk inhouden, trouw zijn aan jezelf, nee zeggen en je grenzen stellen, jezelf iets toestaan wat jezelf vanuit wellicht een oordeel niet voor openstelt. Voor jezelf te gaan staan en jouw eigen koers te volgen ongeacht de stemmen van buitenaf of je stem van je Ego die je liever klein wil  houden.

Rumi zegt, zoek niet naar liefde maar naar de barrières die je opwerpt tegen liefde? Waar werp jij barrières op tegen liefde. Waar laat je liefde niet stromen in je leven?

Wij werpen  onbewust barrières op tegen liefde  Vaak als we gekwetst geweest zijn  in ons leven, hebben we de neiging ons hart af te sluiten waardoor wij in onze pijn blijven steken.

Door ons hart af te sluiten, sluiten wij onszelf af van onze eigen bron van liefde. We zeggen dat we ons willen beschermen tegen nog meer pijn maar door de bescherming is eigenlijk meer een muur die wij optrekken om ons hart heen. Een muur die ons niet gelukkig maakt maar eenzaam en afgescheiden van wie we zijn.

We hebben altijd de keus om ons leven te scheppen vanuit pijn, angst, teleurstelling of boosheid of vanuit kracht, vreugde, liefde en vertrouwen.  Hoe meer wij ons gaan afstemmen op onze Ware kern van liefde, hoe meer we gaan voelen dat we echt scheppers zijn van onze werkelijkheid en hoe meer regie wij over ons eigen leven kunnen nemen zonder in bijvoorbeeld slachtoffer gedrag te blijven of in zelfmedelijden te zwelgen.

Als  we ons openen voor meer liefde,  brokkelt deze muur langzaam af  waardoor onze eigen liefde, ons Zijn alle ruimte krijgt om er te mogen zijn in al zijn pracht en glorie.

Voor mij leer ik steeds meer en meer dat het om onvoorwaardelijk acceptatie gaat van wie ik ben met al mijn schaduwkanten. I am perfectly me! Er is nies mooiers vind ik dan te voelen ik mag er zijn  in  mijn eigen vorm en klank. En hoe meer ik leer om van mijzelf in liefde te omarmen, hoe meer ik mijn  medemens vanuit een diep mededogen kan omarmen.

In het Latifa Gebed, waarin je menszijn bekrachtigt, leg je je  handen op je hart- de plek van de liefde. Hier affirmeer je: ik heb lief en ik ben geliefd.  Ik ben geliefd door mijzelf, niet vanwege een ander maar door mijzelf. Vaak voelen  wij ons pas geliefd als de ander ons doormiddel van ons  lief te hebben, ons bevestigd. Maar zo maken we ons altijd emotioneel afhankelijk van de ander en projecteren verwachtingen waaraan een geliefde nooit kan voldoen. Wij zijn zelf  verantwoordelijk voor vervullen van onze behoefte naar liefde, door ons eerst zelf op te vullen met onze eigen liefde. Pas dan kunnen we onze geliefde met een open en overvloedige hart verwelkomen.

De Latifa Zomer Retraite

Lieve Mensen, met grote trots deel ik mee dat ik samen mijn lieve collega en goede vriendin, Dagmar van Ark, een mooie retraite week heb ontwikkeld om echt aan te komen in jezelf en je nog meer met de liefdevolle energie van het Latifa Gebed te kunnen verbinden. Ben je toe aan Rust, Ruimte,Verstilling maar ook een diepere verbinding met jezelf? Dan is deze retraite ideaal voor jou. Klik hier voor meer details.

4131-rumi-quote-your-task-is-not-to-seek-for-love-but-merely-to-seek

Ga Staan

Ga Staan
Ga staan voor wat jij nodig hebt
Ga staan voor wie jij bent
Ga staan voor je verlangen
Ga staan voor dat wat in jou leeft en uitgedrukt wil worden
Ga staan voor de liefde in jezelf

De energieen in het Universum  zijn op dit moment heel sterk. Ze brengen alles aan het licht wat niet meer klopt in jouw leven. Het voelt alsof alles enorm overhoop wordt gehaald zodat jij en ik meer in onze kracht komen en echt gaan staan voor wie we zijn en echt vanuit ons Authentieke Zelf gaan leven. Niet meer afwachten, niet meer uitstellen maar gaan! Jij bent schepper van jouw leven. Wat wil jij nu scheppen  vanuit liefde?

Als dit bij jou gaande is, blijf zacht met jezelf, keer naar binnen, luister naar de fluisterstem van je hart en Vertrouw.  Na chaos komt er ruimte voor het nieuwe. spiral-1037508_1280

Kerstboodschap

Met de geboorte van Jezus op aarde is het Christusbewustzijn op aarde geboren dat gekenmerkt wordt door de Liefde. Deze heilige nacht laat mij stilstaan bij mijn eigen liefde, de liefde die ik naar anderen uitdraag  voorwaardelijk en onvoorwaardelijk  maar ook  de liefde die wellicht een beetje verstopt is door oordelen of angsten.

Kerst is het feest van de liefde, het feest van het open hart naar jezelf en naar de ander toe. Het staat in het teken van samenzijn, van warmte . Kerst  straalt een licht uit van verbondenheid. We mogen de liefde in ons en met elkaar vieren en ook wat licht sturen naar diegene die eenzaam zijn of in het donker zitten. Op deze avond mogen we herinneren dat we liefde zijn en dat de liefde in ons elke dag opnieuw in ons geboren mag worden.

Vrolijk Kerstfeest en mooie bezinnende dagen toegewenst!

love-1221444_1920

De harde stem- De Taal van het Ego

Toen ik laatst boos was op mijn zoontje, zei hij tegen me: “Mama, je hebt een harde stem”. Ik merkte dat dat inderdaad waar was en dat ik niet verbonden was met mijn hart, want anders zou mijn stem veel liefdevoller zijn. Mijn zoontje is gevoelig voor de hardheid van mijn stem en gaat ook huilen, waardoor ik meteen mijn houding, die door mijn ego wordt ingegeven, verander.

Herken je dat, dat je niet met jezelf verbonden bent als je boos bent of gefrustreerd, omdat je kind iets doet wat niet mag of wat jou op dat moment irriteert?

Mijn zoontje leert mij dat schreeuwen averechts werkt. Maar ja, welke moeder of vader loopt soms niet over en barst dan opeens los.  Is het handig om dit te doen? Nee niet echt, maar het lucht wel op. Toch is het niet de beste manier van communiceren.

In feite is dat zo met alle communicatie. Als je je boodschap niet verbindt met je hart, maar uitdraagt vanuit je Ego, dan verwoordt je een hele andere boodschap en komt deze ook heel anders over.

Boosheid sluit het hart. Kijk maar eens hoe je je voelt als je boos bent op iemand. Je kan hem/haar dan niet in liefde zien, maar alleen door de ogen van jouw boos zijn.

Ik zeg niet dat je niet boos mag zijn, want dat is niet realistisch. Onderdruk je je boosheid dan gaat deze ondergronds en komt later explosief naar buiten. Maar als je nu eens een stap achteruit neemt om jezelf te kunnen zien nadat je boos bent geworden en om te voelen waar de trigger ligt, dan kan je de verantwoordelijkheid voor je gedrag terugnemen en met je kind van hart tot hart spreken in plaats van uit jouw gekwetste Ego. Zachtheid neemt de overhand en je komt weer in verbinding met jezelf.

parenting-736384_1920.jpg